blog
Szukasz wskazówek, które pomogą Ci lepiej radzić sobie z emocjami, budowaniem relacji i codziennymi wyzwaniami? Na moim blogu znajdziesz wpisy, które pomogą Ci w drodze do lepszego samopoczucia. Czytaj, odkrywaj i zadbaj o swoje zdrowie psychiczne.
Zrób pierwszy krok do lepszego samopoczucia
2 lutego 2026
Chcę Cię zaprosić do miejsca, w którym być może dostrzeżesz cząstkę siebie. W pewnym mieście, w samym centrum tętniącej życiem dzielnicy, stała kamienica. Należała do Marka. […]
11 lipca 2023
Alkoholizm to jedna z najbardziej demokratycznych chorób współczesności. Może dotknąć każdego bez względu na płeć czy pozycję społeczną. Jednak w przypadku kobiet i mężczyzn problem ten […]
21 listopada 2022
Dążenie do przyjemności to silny motywator przetrwania. Bez tego człowiek nie byłby w stanie przeżyć w żadnych warunkach środowiskowych. Mózg jest organem służącym przetrwaniu. W ramach […]
21 września 2022
Bardzo niewielu z nas to potrafi. Tak zostaliśmy nauczeni, tak nauczono naszych rodziców. Nie umiemy kochać siebie samych. Z jakiegoś powodu wmawia się nam, że musimy […]
22 sierpnia 2022
Wielu z nas obawia się odrzucenia przez grupę społeczną, z którą jesteśmy związani. Często odczuwamy lęk, że nasze zachowanie może odbiegać od oczekiwań innych ludzi. W […]
27 lipca 2022
Każdy z nas musi jeść. Jest to tak oczywiste stwierdzenie, że często z niedowierzaniem podchodzimy do problemu uzależnienia od jedzenia. Pod tym względem zaburzenie to różni […]
23 czerwca 2022
Wstyd to jedna z najtrudniejszych emocji, z jakimi mierzy się człowiek w ciągu swojego życia. Odczuwamy go już jako dzieci, gdy inicjuje się kształtowanie naszej samoświadomości, […]
13 stycznia 2022
Początki najczęściej wyglądają bardzo niewinnie. Masz gorszy dzień, pragniesz poprawić samopoczucie, sięgasz więc po alkohol, skręta, idziesz na zakupy lub po prostu buszujesz po Internecie. To […]
26 października 2021
Wielu z nas uważa, że leki dostępne bez recepty są bezpieczne i możemy je przyjmować bez żadnych ograniczeń. Boli ząb – sięgamy po środki przeciwbólowe do […]
27 sierpnia 2021
W mojej praktyce psychoterapeutycznej bardzo często spotykałam się ze zjawiskiem oporu ze strony klienta. To zupełnie normalne, lecz stanowi także wyzwanie zarówno dla mnie, jak i […]